家園郵刊 68期

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家園第68期目錄孔元2565甲午年九月十二日 (2014-10-5)

  1. 網絡世界陷阱處處
  2. 抗戰紀念需有活動,不是只要紀念日- 王錦思
  3. 前日本侵華士兵大島中典的臨終遺言
  4. 為寶貴的生命爭取和平 - 劉羨冰
  5. 家規缺失?不,中國正面臨“垮掉的一代”
  6. 一個誠信的故事
  7. 勿以貌取人
  8. 棋王 - 廖文毅
  9. 仿作而已!隱喻而已 - 劉羨冰
  10. 幽默
  11. 太給力了
  12. 人生四件事
  13. 笑一下嘛
  14. The Suitcase
  15. 金字塔十大驚人之謎
  16. 免疫力會下降的兩大原因
  17. 肝好,一切都好
  18. 一天五杯熱水完全排毒
  19. 鹽的神秘功能
  20. 趕走蟑螂最環保的方法


網絡世界陷阱處處

現時代孩子的童年,已經和你我當年的童年不再一樣。孩子們已經不再玩泥巴、跳飛機……而是豎起幾根手指,在電腦或手機上不斷地滑滑、點點,童年就這樣在孩子們的指尖悄悄地滑走了。

姑且不論指尖上流逝的童年歲月有多麼可惜,遼闊的網絡世界更是處處佈滿危機,若不適當教育孩子,天真爛漫的他們隨時都可能成為下一個受害者。

歐盟25國調查顯示21%兒童曾遭網絡欺淩

網絡無遠弗屆的同時,也陷阱處處。倫敦經濟學院對歐盟範圍內25個國家的兒童使用網絡的習慣進行調查所得,21%表示曾遭受網絡欺淩。相比之下,面對面被人欺負的兒童僅有9%。

除了網絡欺淩,成人們上網時會遇見的問題如:網絡色情、過度曝露私人資訊、網絡癮等,全都是孩子們透過手指頭就可以輕易觸及的世界;而在這些問題面前,成人尚且受騙、上癮,更何況是懵懂的孩子?

19歲以下用戶佔16%

根據馬來西亞通訊及多媒體委員會(MCMC)提供的資料,我國的家庭寬帶普及率由去年的57.6%上升至今年的67.3%(1千800萬人口),而19歲以下的用戶佔了其中的16%。

英國非營利組織“明智兒童”(WISE KIDS)創辦人兼執行理事桑吉(Sangeet Bhullar)在MCMC所主辦的“保護在線兒童”研討會上,分享其中一個透過社交網站交友釀悲劇的例子。

“一名年輕女子在網絡上結識男性網友後,答應隻身前往男網友所在城市與之會面。

在女子前往該城市的途中,在網絡上以年輕身份自居的男性網友稱因忙碌無法前往車站接應,而由其父親代勞,結果該女子慘遭殺害。”

桑吉也分享到,曾經有孩子將家中存放現金的照片掛上面子書,而招來劫匪到家中洗劫的真實案件。因此,“讓個人資訊,個人化”(Keep personal information personal),是該研討會所強調應向孩子們灌輸的觀念之一。

社交網站曝露行蹤讓竊匪有機可趁

年輕人習慣在社交網站上透露個人狀態,如“單獨在家,好無聊……”、“全家外出旅行,一星期!”等,外加面子書check in功能,進一步透露地址與行蹤,讓竊匪輕易掌握資訊有機可趁,網民平白招來綁架、爆竊等危機。

每天400兒童闖色情網

另外,根據網絡資訊保安公司卡巴斯基實驗室(Kaspersky Lab)於2010年的調查發現,家長在電腦設置監控系統後,兒童或青少年嘗試偷偷瀏覽色情網站,觸動系統的次數高得驚人,平均每小時超過16萬次。

該調查也顯示,全球平均每天有超過400萬人次的兒童和青少年,試闖色情網,甚至包括小至5歲的孩童。

小學生偷下載色情影片

而早在2009年,其實就發生了登州12名五六年級的小學生,被發現利用電子書(e-book)下載與儲存色情影片與照片,並將之帶返學校,與其他同學分享的事件。

不久前,我國驚爆11歲男童強姦6歲女童、小學生發短訊恐嚇強姦教師等案件更拉響了家長、教育工作者對於兒童網絡安全的警鐘。

勿製造“網癮”機會睡覺時間應沒收手機

很多父母親習慣在孩子哭鬧的時候,往孩子手裡塞平板電腦、智慧電話,以解決“問題”的做法,更是錯誤示範。自小就與電子產品成為成長夥伴的孩子,更有染上“網癮”的危機,無法自拔地沉溺於網絡世界,不僅典當孩子的學業成績,熬夜上網甚至導致孩子連健康都賠上。

桑吉認為,父母應自小培養孩子使用網絡的紀律。她說,小朋友不應該在晚上睡覺時間,在房間裡用手機,因此父母應該在睡眠時間沒收孩子的手機。

“父母必須有良好的榜樣,不能一方面規定孩子用手機的時間,反而自己無時無刻都在上網,並沒有給予孩子有素質的陪伴時間,這將導致孩子們模範這種惡習,因此用餐時間、家庭時間就應該放下電話,從簡單的事情開始,同時也能夠提昇家庭生活的素質。”

攔截惡意內容網站

“網絡過濾設置”保護用戶

“網絡過濾設置”是其中一個備受建議的網絡安全方案,透過設置某些網絡安全軟體,以保護用戶免受各類網絡威脅的侵害。

另外,國內一家電訊公司也在2013年開始與大馬皇家員警合作,過濾所有在“最有害的摧殘兒童材料表列”(Child abuse material worst oflist)上的惡意內容網站,用戶只要登錄名單上的網站,就會立即被電訊公司的系統攔截。該名單由國際刑警負責監督並隨時更新。

據該電訊公司項目營運經理林思瀚透露,目前我國只有一家電訊公司的網絡系統具備該保護設置,該電訊公司的用戶無論使用家用電腦或手機都可以避免登錄“最有害的摧殘兒童材料表列”內的所有網站。

“網絡過濾設置”就像是一道保護牆,但卻難保充滿好奇心的孩子不會為了探索不被允許觸及的世界,而選擇冒險翻牆,或是使用其他沒有“網絡過濾設置”的電子產品上網。

家長應瞭解網絡世界

因此,桑吉建議家長“築牆”之餘,更重要的是身為家長必須比孩子更瞭解網絡世界,才有足夠的資訊以保護、指導孩子,因為沒有任何的“過濾器”是100%完善、完整地過濾所有負面資訊。

她說,現代社會中常常會有兩類較為極端的父母,其中一類是過於嚴厲地監管孩子上網的自由,設置了各種網絡過濾系統,但其實再嚴謹的系統都不可能完全過濾,因此比較適合的做法,應該是灌輸孩子在網絡世界無論遇到任何問題、任何困惑都主動與父母溝通。

“只有在父母親對網絡世界有足夠認識的情況下,孩子才會在網絡上看到`奇怪’的東西時,願意向父母報告。參與其中,孩子才會願意與父母展開雙向溝通。”

勿漠視網絡荼毒可能性

她指出,另一類父母則將“我相信我的孩子”掛在嘴邊,漠視了網絡荼毒的可能性,實行“不理政策”。這種做法將孩子交給了網絡來“教導”,而衍生種種問題。

“要讓孩子清楚知道,在`電子’、`網絡’範疇裡頭,父母依然扮演父母的角色,不要讓你的孩子覺得,這是關於`電子產品’的問題,你們上一輩不懂,也管不著。”

“父母應該與時代共同前進,甚至報名參加一些課程,瞭解網絡世界的運作,瞭解孩子在網絡世界所面對的挑戰,並且為人父母應該如何應對。”

桑吉分享到,其實網絡確實是個很好的平臺,讓孩子們能從中學習,重要的是讓孩子們能更安全地、負責任地、明智地使用網絡。

父母甚至應該教導孩子,若真的要與網友見面,應該約在人多、自己熟悉的地方,更重要的是千萬不要單獨赴約。一方面不會讓孩子對人性感到沮喪、失去信心,一方面也讓孩子有保護自己的智慧。

伊恩法麗達:避免兒童受負面影響“精明上網”運動應引進校園

馬來西亞多媒體與通訊委員會宣傳部高級主任伊恩法麗達說,集合了該委員會與本地高教機構共同展開的研究,和公眾的投訴,可以發現很多青少年甚至兒童的網絡問題,這些問題不一定是犯罪,但卻以消極的方式,包括網絡欺淩、網癮、不雅內容、欺詐或欺騙,非常負面地影響著這些年紀輕輕的網絡用戶。

她也鼓勵瞭解“保護在線兒童”重要性的父母,建議校方接洽MCMC,以方便該單位將“精明上網”(Klik dengan bijak)運動,引進校園,培訓孩子成為明智、負責任的網絡使用者。

伊恩法麗達說,雖然該委員會可以透過接洽教育部,向教育部呈現令人驚嚇的數據、事件,以便強制在學校安插這項活動,但是這並不符合這項活動的宗旨。

她希望,父母親能首先瞭解安全上網的重要性後,進一步與校方配搭,否則校方、學生會對“精明上網”這項活動感到不解甚至抗拒,而帶來負面效果。

伊恩法麗達也歡迎對“精明上網”活動或其他非政府組織所提供相關方面課程有興趣的父母,電郵至 這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看 ,或到面子書搜索“klik denganbijak”官方專頁。

(星洲日報/獨家報道:張德蘭)

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抗戰紀念需有活動,不是只要紀念日

王錦思 < 這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看 >

[摘要]其實我國不是沒有紀念日,比如清明節或九一八,而是在紀念日很少舉行全國性的紀念活動。而 如果沒有紀念實質,再好聽的名字,都沒有意義和價值。
轉播到騰訊微博
 
編者按:據人民網2月25日報導,全國人大即將審議確定南京大屠殺死難 者國家公祭日決定,將每年的12月13號,也就是南京大屠殺同胞的遇難日上升為國家公祭日,這是對歷史的尊重,也是對逝去生命的 尊重,參照國際通行準則,實屬必要。騰訊文化特選登學者王錦思2008年1月舊文《除了烈士紀念日,還要有紀念儀式》,以提醒國 人誤將紀念當做形式,在紀念日之外,我們還需要每年舉行正規、大型的紀念儀式,這樣才能體現對歷史的尊重和對逝者的追思與憑弔。 以下為全文:

其實我國不是沒有紀念日,比如清明節或九一八,而是在紀念日很少舉行全 國性的紀念活動。而如果沒有紀念實質,再好聽的名字,都沒有意義和價值。

據《人民日報》昨日報導,鑒於最近一段時間以來,經營創收、公物破壞等 嚴重損害烈士陵園行為不斷出現,民政部正在調研論證,爭取建立烈士陵園管理保護工作長效機制,設立“烈士紀念日”,推動烈士紀念 活動制度化、規範化。

我們愛自己的生命,也知道生命失去是多麼的可惜和痛心。許多馬革裹屍、 戰死沙場的英雄們甚至連名字都沒有留下。烈士應該活在我們的記憶裡,死亡應該是一種對生者敬仰的再生。

因此,我們不難理解《集結 號》中的連長篳路藍縷地為死去戰友討說法的決心和勇氣。然而我們對於烈士還缺少每年舉行的國家級紀念活動:國家領導人講話,全國 鳴警報,降半旗,國民肅立默哀。而世界不少國家都採用這種方式。在國際政治活動中,國家領導人出訪,一般都向烈士紀念地敬獻花圈 志哀。

我們需要對普通死難者表達應有的尊敬,無論什麼樣的戰爭,內戰還是外 戰,即使是自然災難,哪怕是凍死餓死、有名沒名的人也都應該有他們的位置,加以祭奠和緬懷。

每年5月的最後一個星期一是美國的“陣亡將士紀念日”,全國紀念,納斯 達克股市休市一天。日本每年8月15日“終戰紀念日”,舉行“全國戰歿者追悼會”,天皇、皇后、首相等6000人以上入會,高唱 國歌,首相講話,默哀一分鐘,政府機關降半旗。政府希望“每個國民都能夠在家庭、公司等各種場所緬懷戰歿者,衷心為他們的犧牲默 哀。”俄羅斯全境多次降半旗,普京總統和全民默哀,取消娛樂節目,如為別斯蘭市劫持人質事件和車臣飛機失事的遇難者。布希紀念 “9•11”時,讀遇難者的名字用了近兩個小時,沒有簡單地給出一個遇難者總數。

自古以來,中國人重祖先,講血緣,體現禮、孝觀念。但是傳統文化禮不下 庶人,缺乏終極關懷,輕視生命和忠烈。時至今日,雖然也有人主張設立所謂的“公祭日”、“陣亡日”,但我們還沒有確定下來具體紀 念死難者的日期、內容、形式。其實我國不是沒有紀念日,比如清明節或九一八,而是在紀念日很少舉行全國性的紀念活動。而如果沒有 紀念實質,再好聽的名字,都沒有意義和價值。

設立“烈士紀念日”實有必要,但為了不流於形式,還是應該每年舉行正 規、大型的紀念儀式,表達對所有逝者的追思和憑弔。


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前日本侵華士兵大島中典的臨終遺言
 

您好,尊敬的遺言收集者閣下:
 
我此刻已是一個87歲的老人,孤身一人住在紐約布朗士區的一幢房子裡,身邊沒有一個親人。我已到了胃癌晚期,在世的日子屈指可數了。我一直盼著解脫的日子能夠早一點到來,因為我是個罪孽深重的人,能活到87歲絕不是福祉,而是神對我的懲罰——他不能讓我早日解脫,而是要讓我的良心每日都在文火的煎熬中度過。

我對自己的生命早已不在意了,包括飲食、營養和睡眠,但是去死的渴望卻難以如願,一年又一年我竟活到了87歲。多少人刻意求高壽不成,我是想求死卻不能如願。我46歲時皈依了佛教,而佛教戒律讓我不能自殺。
 
1.  在中國的罪孽在我家人身上得到了報應

因果對我的懲罰包括讓我的妻子在23年前離奇失蹤。那天早晨她只是照例去附近的雜貨店買東西,卻再也沒有回來,至今生死不明。6年前,上天又讓我唯一的女兒杞子和他的丈夫雄本禾田,以及他們的兩個孩子,也是我唯一的外孫和外孫女,在泰國度假時,同時在海濱浴場溺水而亡。可當時並沒有任何風浪,救生員趕到得也並非不及時,可是他們一家四口卻無一生還。
 
我得知消息後欲哭無淚,知道定是自己早年在中國殺人的罪孽在我的家人身上得到了遲來的報應,可憐無辜的他們並不知道這一切都是由於我。他們活著的時候,我無論如何也不敢對他們講出那段經歷來,連嘗試的勇氣都沒有。從表面上看,我早年還有一個體面和睦的家庭,我是個受人尊重的牙醫,對所有人都彬彬有禮,恭敬謙卑。我太太在的時候是個賢惠知禮的女人,女兒女婿都是研究所畢業,有兩個可愛的孩子。
 
可是這一切光鮮的存在都只是暫時的和表面的,都只是虛妄的影子,而該來的總會來,沒人能夠逃脫,所有這些看似美好的,讓人羨慕的生活現在已經蕩然無存了。雖然這些災難讓我痛不欲生,五內俱焚,但在內心深處我清楚地知道這是我早年的罪孽在發酵,所以神會在我最幸福的時候讓一切化為烏有。我深知,如果我當初戰死在中國也許會更好;後來得到了一切再驟然失去的痛苦,不是更讓人無法承受?是神認定我不能有一個家,即使有罪的只是我一個,其他人都是無辜的,但神卻用讓我親眼看著家人突然消失的殘酷方式去體驗我當初奪取中國人的生命和毀滅他們家庭的永恆之痛。
 
2.  上過戰場才知道,殺人也會上癮

啊,不堪回首的往事,我多麼希望它們從來沒有發生過。1937年,我作為增補入伍的新兵,加入侵華戰爭。離開家鄉時我幾乎沒有任何不舍之情,因為我們之前受到天皇裕仁的感召,相信天皇是上帝的兒子,天皇一定要統治全世界,而要統治全世界,就先要佔領中國。所以,天皇號召的武士道精神已經融進了我們沸騰的年輕血液。我所在部隊是日軍第九師團富士井部隊,在多日的狂轟濫炸後,我們首先攻陷了中國南方的古城蘇州。
 
我們踏著一地的血污和屍體佔領了蘇州,一路能燒就燒,能毀就毀,能殺就殺。作為一個新兵,我竟然打死了四個中國人,用刺刀挑死一個還沒咽氣的布店老闆,和一個推板車賣西瓜的男人。我們得到的命令就是:殺、殺、殺,見到一個中國人就殺一個。而在參軍之前,我從小到大沒有殺過任何人,連雞也不敢殺,甚至沒有虐待過蟲子。

我的兩個姐姐總說我膽小得像個女孩,所以她們應該無論如何也不能想像我在中國殺人的景象。到處都是在幾天的轟炸中被炮彈炸死的中國人,遍地的屍體碎塊和令人作嘔的血腥使每一個在現場的人都想發瘋,發狂。

多數人都知道吸食毒品會上癮,而只有上過戰場的人才會知道,殺人也會上癮,那才是最殘忍的癮,它能讓你產生一種屠戮的快感和控制別人生命的生殺大權的自豪感,也是最刺激的人間遊戲。當殺戮不但被允許且成為必須做的事時,你就可以由於殺人而感到自己存在的偉大和自豪。我們都成了殺人狂。
 
我們抓來了200多名沒有跑掉的婦女,有的很年輕,也有不太年輕和幾個老年的,她們都被關在一個廟裡。我們不許她們穿衣褲,任憑我們的人隨意姦淫。最後這些婦女都被機槍掃射殺害,倒在虎丘山旁。我和幾個人奉命去檢查有沒有漏網沒被打死的,並要求一個都不能活。
 
當我用刺刀刺向每一個還在蠕動的白色肉體時,我感到就像在廚房裡切菜,已經不感到那些倒在地上流著血的女人們是人了,而是一種東西,任何東西,比如需要被切碎的白蘿蔔。原來人的內心都潛藏著最野蠻的魔鬼,戰爭必定會把它召喚出來。我在侵華戰爭期間,親手殺死了28個中國人,包括男人和女人,姦汙了17個中國女人。
 
3.  戰爭結束,我卻永遠找不回從前的安寧

戰爭結束後,我回到了日本,卻再也找不回從前的安寧。我晚上總是噩夢纏身,睡覺時經常大聲喊叫,結果我被家人送進東京的一所精神病院治療了一年,又去北海道休養了一年,才基本恢復了正常。我用贖罪的方式小心地對待每一個人,但是我做過的事還是會在夜深人靜或我一個人獨處時突然冒出來。
 
那些被我殺害的中國人在臨死前瞪著我,眼睛裡充滿了令人戰慄的仇恨——我知道,如果當時我手裡的刀是在他們手裡,我會變成什麼。從那時起,我皈依了佛教;我必須依靠一種精神上的寄託繼續帶著那種記憶活下去。

後來我去東京醫學院學了好幾年牙醫,畢業後娶了老婆,開了一個小診所。我發誓要洗心革面,重新做人。自從我有了女兒杞子之後,我以為我不會再想起自己那段充滿罪孽的歷史了。可是每當杞子問我有關中國、中國文化和中國人的事情時,我立刻就會滿臉充血,心跳加劇。

她不懂我為什麼會變成那樣奇怪的樣子。後來,我決定全家移民去美國,好讓杞子在另一個文化裡生長,遠離我認為充滿了虛偽和血腥的日本文化。
 
4.  希望有人把我的骨灰撒在天安門廣場任萬人踐踏

到美國後,我經過努力在紐約的布朗士區開了一家私人牙醫診所,生活過得還可以。杞子每天上學,我太太就在家裡幫襯。我從來都不敢把我生命中的這段歷史告訴我太太、女兒和後來的女婿,當然更不敢告訴我的孫子孫女了。在他們眼裡,我是個安分守己、認真而勤奮工作的人,努力養家的人,是個慈愛的外公。我不能想像如果我告訴他們我的過去會發生什麼,我想如果那樣,我還不如去死。
 
儘管如此,讓我萬萬想不到的是,我的過去還是沒有逃脫命運的懲罰。那些被我奪去生命的中國人的魂魄從來就沒有放過我,他們追隨著我飄洋過海也來到了美國,並潛伏在我看似幸福家庭裡的每一個人身後。

現在,我在世上沒有一個親人了,他們都像浮雲一樣忽然消失殆盡了。有時我懷疑他們是否真的存在過,彷彿一切美好的回憶都只是一個夢。這是報應,是我罪有應得;是我當年在中國做下大孽的報應。我去問過一個法師,他說我今世罪惡深重,不能洗盡,我只能在彌留之際,把這些罪惡說出來,並誠心祈求寬恕。
 
我對不起被我殺害的中國女人和男人們,以及他們的家人,我罪該萬死。幾十年前在中國境內,我幹了一個日本軍國主義士兵能幹的一切,我不能迴避,也不能粉飾,因為那是戰爭,尤其是一場侵略戰爭,我不可能不參與製造罪惡。我們去那裡就是去製造罪惡的。我自知罪惡深重,所以希望我死後,能有人把我的骨灰拿到中國去,灑在天安門廣場,讓成千上萬的人用腳踩我,就算是我的贖罪方式吧。
 
感謝你能耐心地聽完我的遺言,求佛祖保佑你。阿彌陀佛。

 大島中典,87歲,日本裔,退休牙醫
 

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為寶貴的生命爭取和平!      
劉羨冰

我在《鑑古知今再思考》發行儀式上的謝辭,寫好後再加的另一段是:“我的師友、 社會大學課程、無聲的老師 (書籍、報刊、電訊‥‥),不斷提升我的生命體驗,讓我從害怕戰爭到追尋戰禍的根源,到找到更多同盟軍去爭取世界和平。前天,我回答日本一教授的電郵,我告訴他, 我將在今天會上,講將與日本愛好和平的朋友一起,繼續反對不義的侵略戰爭!爭取世界和平!”

觸發我添加的,自然是日本教授的來郵,而最重要的還是我深信和平是日本廣大人民根本利益的所在,而《鑑古知今再思考》有相當篇章是談到日本老百姓慘當日本軍國主義的炮灰和美國原子彈下的無辜冤魂的。他們是堅定的爭取世界和平的同盟軍!

甲午戰敗,日本索得我國的賠款白銀二億兩,加上遼東半島贖金三千萬兩,是日本四年半稅收的總和!奪我3.6萬平方公里的土地上的資源,在中國燒殺姦掠十三年多卻不用賠償,是哪家的歪理?包括甲級戰犯的岸信介、吉田茂、鳩山一郎、福田赳夫、中曾根康弘等戰後還坐上首相寶座,何等荒謬!今天安倍刪改和平憲法,企圖再把人民縛上戰車,恢復日本對外的參戰權,遭到在野黨聯合反對,學者痛斥,萬民示威,信任度下降!美日軍工壟斷商和金融寡頭,對鏟除日本侵略性的《波茨坦宣言》早陽奉陰違,處心積累保留日本的侵略性,才是元兇禍首!

我八十高齡未足賀,距澳門人平均壽命還差兩年多;而足以慶幸的是:我是千萬生命如草芥的二戰的倖存者,我懂得生命最寶貴!懂得分清敵友,站到爭取世界持久和平的人們中間。

(寫於2014/7/7日  638字)
日民眾遊行反對解禁集體自衛權
 


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家規缺失?不,中國正面臨“垮掉的一代”
     

這兩天,央視推出家風、家規的系列採訪節目。不少上點年紀的受訪者除懷念以前家風的淳樸,更多在批評當代家庭在家風方面存在的問題。剛巧,春節期間在老家走親戚,也見聞了類似的現象:
 
一個已經讀初中的男孩子,父母安排他隨車去走親戚,這個孩子忙著坐在電腦前打遊戲,拒不理會父母的話。即便關閉了他的電腦,也照樣不去;給他壓歲錢,忙著打遊戲的他,手也懶得接一下……
    
 一個已經讀初中的女孩子,也是癡迷電腦遊戲,除了吃飯和討要壓歲錢,其它時候並不合群。
    
至於見到的那些年歲小的孩子,嬌慣得更加成性的比比皆是,當父母的唯命是從,孩子成了家裡的主宰。孩子的一些劣習,在父母那邊可能變成了個性。
    
我們在指責這些孩子的同時,也該反思成年人的責任。幾十年前,當魯迅發出“救救孩子”的時候,還向成年男士提出了個非常重要的問題:我們現在怎樣做父親?這樣的提問,今天似乎更有現實意義。
    
俗話說,沒有規矩不能成方圓。國有國法,家有家規。離開法規,社會的秩序很難正常。作為社會細胞的家庭,擔負著向社會輸送人才的重任,家庭教育作為孩子的第一課堂和終身學校,其品質的合格與否,在相當程度上關係到一個民族未來的興與衰。現在,不少孩子自私、孤僻、不懂禮節,也沒有協作精神,與家庭規則的缺失有很大聯繫。
    
家庭是個小社會,要維繫家庭的正常運轉,家庭要同外部社會發生聯繫,必須有自己的一套規則。有什麼樣的家庭規則,就有什麼樣的家庭風貌。所以,當代中國家庭的家風不是有無的問題,而是好壞的問題。有人把家風不好歸咎於獨生子女政策,這個說法有其道理,卻未必準確。換句話說,即便二胎政策推行若干年後,假若我們不轉變孩子是家庭裡驕橫無比“小皇帝”的現狀,新生一代身上的壞毛病可能更多,家庭輸出的“小皇帝”越多,他們就越可能是名副其實的“垮掉的一代”,而不僅僅個文學流派的代名詞。
    
家規首先要給成年人立規矩,才談得上約束孩子。不少家庭對孩子的溺愛,實際上是成年家庭成員沒有自律精神的寫照。就一個家庭來說,孩子一次能看多長時間的動畫片,孩子的禮貌問題,孩子的玩具數量,孩子的自私問題,關鍵是需要家長們把握好度的問題。無限制地迎合孩子,唯恐孩子不高興。這種贖罪式的家庭教育,最終會把孩子的欲望給無限制地膨脹起來。孩子的欲望沒有窮盡,家庭的供給則有限度。這樣,難免讓一些孩子為滿足個人的欲望而危害社會。
    
在歷史上,中國的家庭文化也頗有建樹。至少,近現代的《曾國藩家書》、《傅雷家書》,就是例證。現在不少父母在科學哺育孩子父母用心多,對孩子言行的限制方面用力不足,導致走門串戶的時候,總能遇到“小皇帝”們耍潑的場面。
    
央視在春節期間推出家風的採訪,只是週邊的同題發問。這樣的話題,涉及了問題的皮毛,遠未觸及問題的要害。希望家規建設引起更多人的關注。

 _(網文轉載) (博訊 boxun.com)


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真人真事: 一個誠信的故事

讀了這個故事後回首看看周圍的強國,這樣的人少之又少,從百姓到官員個個是唯利是圖,不惜手段的小人。哪裡還找得到道義,歎!

哈裡斯是美國紐約市一家知名廣告公司的高級職員。2010年8月的一天中午,她和朋友在一家餐廳吃飯,中途朋友想出去抽支煙,於是兩人一起走出餐廳,站在外邊的大街上。

一名流浪漢走引她,囁嚅地對她自我介紹:“我叫瓦倫丁,今年32歲,失業三年了,只靠乞討度日。我想說的是,不知您是否願意幫助我,比如給我一點零錢,讓我買點生活必需品。”

 
流浪漢瓦倫丁

說完後,用期盼的眼神望著哈裡斯。
 
豪爽的哈裡斯

看著眼前這名年輕的黑人流浪漢,哈裡斯動了惻隱之心,她微笑著對瓦倫丁說:“沒問題,我十分願意幫助你。”就伸進口袋去掏錢,遺憾的是,她身上沒有帶現金,只帶著一張信用卡,這讓她有點尷尬,她拿著信用卡,不知接下來該怎麼辦。

瓦倫丁看出了她的難為情,小聲說:“如果您相信我,能將這張信用卡借我用嗎?” 心地善良的哈裡斯想也不想便同意了,隨手將信用卡遞給瓦倫丁。拿到信用卡後,瓦倫丁並沒有馬上離開,又小聲徵求哈裡斯:“我除了買些生活必需品外,還能用它再買支水嗎?”

哈裡斯未加思索地說:“完全可以,如果你還需要什麼,都可以用卡上的錢去買。” 瓦倫丁拿著那張信用卡離開之後,哈裡斯和朋友重新回到了餐廳。但當坐下來後不久,哈裡斯開始懷疑和後悔,她懊喪地對朋友說:“我的信用卡不僅沒有設置密碼,裡面還有十萬美金,那個人一定拿著信用卡跑掉,這下我要倒大黴了。”

朋友也埋怨她說:“你那麼隨隨便便相信一個陌生人。你呀,就是又善良又天真呀!” 哈裡斯再也沒心思吃飯了,在朋友付完賬後,兩人默默走出了餐廳。

令他們意外的是,剛走出餐廳大門,就發現流浪漢瓦倫丁已經等候在外面,他雙手將信用卡遞給哈裡斯,恭敬地將自己消費的數額一一報上:“我一共用卡消費了25美元,買了一些洗漱用品和兩樽水,請您核查一下。”

面對這位誠實守信的流浪漢,哈裡斯和朋友在詫異的同時,更多的是感動,她不由自主抓住瓦倫丁,連連地說:“謝謝您,謝謝您!” 瓦倫丁一臉疑惑,她幫助了我,我應該感謝她才是,她為什麼卻要感謝我呢? 隨後,哈裡斯和朋友去了紐約郵報,將她剛剛發生的事告訴了報社。

紐約郵報也被瓦倫丁的誠實感動了,當即予以報導,頓時在社會上引起了巨大反響,報社不斷接到讀者的來信來電,都表示願意幫助瓦倫丁。德克薩斯州一名商人看了報導後,便於第二天給瓦倫丁匯去了6000美元,以獎賞他的誠實。

更讓瓦倫丁驚喜的是,幾天後,他又接到威斯康辛州航空公司的電話,表示願意招聘他擔任公司的空中服務員,並通知他儘快簽訂工作協議。沉浸在巨大喜悅中的瓦倫丁感慨萬千地說:“從小母親就教育我,做人一定要誠實守信,即使身無分文流落街頭,也不能夠把誠信丟掉。我之所以能得到這麼多人的幫助,是因為我始終相信,誠實的人,總必會有好報!”

各位有緣人,我們一生之中其中一樣最珍貴的東西,便是我們自己的誠信,切勿為了名利和私欲,將它丟掉。誠信一失,我們很難將它找回來!

--- 本郵件來自HiNet WebMail ---


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勿以貌取人

數年前,一對老夫婦,女的穿著一套褪色的條紋棉布衣服,而她的丈夫則是穿著布製的便宜西裝,也沒有事先約好,就直接去拜訪哈佛的校長。

校長的祕書在片刻間就斷定這兩個鄉下老土根本不可能與哈佛有業務來往。

先生輕聲的說︰「我們要見校長。」

祕書很不禮貌的說︰「他整天都很忙。」

女士回答說︰「沒關係,我們可以等。」

過了幾個鐘頭,祕書一直不理他們,希望他們知難而退,自己走開。

可是他們卻一直等在那裡。

祕書終於決定通知校長︰「也許他們跟您講幾句話就會走開。」

校長不耐煩的同意了。

校長很有架子而且心不甘情不願的面對這對夫婦。

女士告訴他︰

「我們有一個兒子曾經在哈佛讀過一年,他很喜歡哈佛、他在哈佛的生活很快樂。但是去年,他出了意外而死亡。我丈夫和我想要在校園裡為他立一個紀念物。」

校長並沒有被感動,反而覺得可笑,粗聲地說︰「夫人我們不能為每一位曾讀過哈佛而死亡的人建立雕像的。如果我們這樣做,我們的校園看起來會像墓園一樣。」

女士很快的說︰「不是,我們不是要豎立一座雕像,我們想要捐一棟大樓給哈佛。」

校長仔細的看了一下條紋的棉布衣服及粗布的便宜西裝,然後吐一口氣說︰「你們知不知道建一棟大樓要花多少錢嗎?學校的建築物超過七百五十萬元。」

這時,這位女士沈默不講話了。

校長很高興,總算可以把他們打發了。

只見這位女士轉向她丈夫說︰「只要七百五十萬就可以建一座大樓?那我們為什麼不建一座大學來紀念我們的兒子?」

她的丈夫點頭同意。

而哈佛的校長覺得很混淆和困惑。

就這樣, 史丹佛 先生夫人離開了哈佛,到了加州,成立了史丹佛大學來紀念他們的兒子。
 

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棋王
文/廖文毅

王貴喜歡下棋,而且已經到了癡迷的地步,除了四處找人對奕外,曾經暗自發下誓願,如果能夠成為一代棋王,不惜付出任何代價。

一大清早就聽說隔壁村山上來了一位年輕奇人,下得一手好棋。王貴興奮不已,草草交代完家務事,急匆匆就上路了。

走到山腳下已經接近中午,晚秋的陽光雖不熾烈,依然發揮秋老虎的威力,王貴累得靠在一棵槐樹下休息。清涼的微風催促著人們的眼皮快快閤上,迷迷糊糊中,王貴忽然想起今天來到這裡的目的,於是勉強起身,繼續趕路。

到了山上,沒見到傳說中的年輕奇人,卻見到一株百年大樟樹下有兩人正在下棋,一位白頭髮、白鬍鬚,身穿一件白道袍,手執白子的長者;另一位黑頭髮、黑鬍 鬚,身穿一件黑道袍,手執黑子的長者。兩人臉色光潤,童顏鶴髮,實在看不出年紀;又從其服裝打扮看來,黑白分明,不像本地人,倒像戲劇表演裡的仙人。

王貴悄悄走近,兩人並未發現,像兩尊雕像一般,心神完全專注於棋盤上。王貴近身一看,嚇了一大跳,這棋盤是純金打造的,黑、白棋子則是寶石磨鍊而成;最讓他吃驚的是,這兩位仙人似的長者出手極慢,時間好像被靜止了。

王貴一連看了好幾天,除了野果充饑外,全部時間都站在棋盤旁;而兩位對奕的長者對他恍若未聞。到了第十天,兩人才不約而同「噓」了一大口氣,伸了伸懶腰,這才發現身旁站有一人。

「年輕人,你來這裡幾天了?」白鬍鬚長者問。

「十天了!」

「喔?這麼久了!那你看出我們誰贏了嗎?」白鬍鬚長者又問。

「兩位前輩棋法精妙,黑白子盤根錯節,你中有我,我中有你,我實在看不出誰勝誰負?」王貴紅著臉回答。

「哈哈……你不是自詡要當天下第一棋王,怎麼兩位老人家下的普通棋局勝負也看不出來呢?」

王貴窘得啞口無言。這時另一位黑鬍鬚長者緩頰說:「我說老白啊,你就別捉弄這位年輕人了,能夠花十天工夫看我們下棋,可見得他的棋力不在話下,求知心也強,我們就別再為難他了。」

「嗯,好吧!看來你已經如願成為人間第一棋王了。不過觀看仙家棋譜是要付出代價的,你好自為之!」

「啊!我已經是人間第一棋王了!」王貴嚇得合不攏嘴,正要詢問兩位長者原委,忽然一陣煙霧飄過眼前,待霧氣散盡,樟樹下只剩下一組孤零零的石桌與石椅。

「難道……我真的碰上仙人了?」

王貴喜出望外,興奮得衝下山來,迎面而來的冷冽寒風,竟像春風般暖人心脾,硬生生把凋零蕭瑟的秋意活轉過來。

王貴回到村莊,幾乎認不出回家的路。心想必是喜昏了頭,哪有人會不認得自己回家的路?但王貴越找越心驚,怎麼才十天不見,這村子好像被施了魔法,全變了樣!

王貴真的找不到回家的路!幾經打聽,好不容易來到家門口,有位有點面熟的親戚迎面而來,對著王貴大叫:「王大叔,你是王大叔是吧?你已經失蹤十年了,終於回到家來。可惜你的家人已經……唉!」

原來王貴的母親在王貴失蹤的第二年就因為傷心過度去世了。妻子因為在當地無法謀生,也帶著唯一的兒子離家,再沒有人知道他們的下落。

王貴一時無法接受,怎麼自己才離家「十天」,好像已經過了「十年」!

「原來這就是那兩位老人家,不,是那位白鬍鬚仙人所說的,當上棋王所必須付出的代價啊!」

王貴後悔不已,後悔為了「棋王」這個虛名,連自己最親愛的母親與家人都不顧了,如果人生可以重來一次,我一定……

忽然一陣天搖地動,王貴一頭栽倒在老槐樹樹根上,痛得哇哇大叫,原來是他在不知不覺中睡著了,如今身體一動,失去平衡倒了下來,摔得他頭疼萬分,心裡卻高興萬分。

「原來只是一場夢,難道這就是古人所說的『南柯一夢』嗎?」

王貴從此不再用心計較「棋王」這個虛名,反而開起棋藝館,生意興隆,以教育小孩子為樂,又能兼顧家庭,這可比當上「棋王」還實在百倍呢!

轉載自「大紀元網」

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仿作而已!隱喻而已!      
劉羨冰

網上傳來一篇千字小說:歷史老師抽問土豪的兒子:“圓明園是誰燒的?”回答說不是他燒的。老師生氣地向家長投訴。第二天土豪給歷史老師回電話,經他一頓毒打,兒子已承認了圓明園是他燒的。這位家長隨即許諾照價賠償。老師怒不可遏,把過程轉告校長。校長認為這家長是政協委員、大企業家、市長身邊紅人,對學校也有捐獻,惹不起,燒了再蓋就是了。聽罷校長這番糊塗話,歷史老師給氣壞了,於是報告教育局長。教育局長可急起來,首先要對記者和群眾封鎖消息,設法迫放火的學生轉學,控制影響不讓擴散。接著是市長為保烏紗來罵跑官的校長。市委常委慌了手腳,怕影響換屆急於召開會議,作了五條重大決定。
  
 第五天土豪帶兒子來見公安局長,說圓明園不是他兒子放火燒的,認為自己近年賺錢多,有人要他揹黑鑊!結果公安局長在市委的英明領導下,案情大白,燒掉圓明園的那把火是歷史老師為報複土豪而放的!小說的結局:聽說歷史老師後來瘋了!
   
故事似曾相識,翻出臺灣當代散文作家王鼎鈞收進《文學江湖》中,早有這麼一個小故事:一位督學到某校檢查工作,抽問一個學生:“阿房宮是誰燒的?”答:“不是我!”督學一氣,轉告校長,校長回應:“我校重視德育,學生是不會說謊的。”督學為之氣結,於是把過程轉告鄉長,鄉長聽了說:給新蓋一所吧!
    
彼此、彼此,仿作而已!
彼此、彼此,隱喻而已!
 
北京圓明園遺址
(寫於2014/7/15   578字)


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幽默
世界各國領袖幽默

領袖乃一家之主,一家之主幽默了,兒子們和孫子們就活得很開心。

按照中國人的標準,雷根這樣的總統絕對是二百五。哪裡有總統在對全國人民講話時突然停住,說,“那什麼,我必須得和各位分享一下剛聽到的段子,要不很快就忘了。”然後就眉飛色舞地講起來,逗得全場和電視機前的各族人民噴笑,大笑過後,他再一本正經地接著政府工作報告。這種場面的視頻不少於十個,被美國人剪輯上傳到網上,成了雷根留給世人的一大財富和遺產。

雷根幹了什麼豐功偉績已經不重要,雷根作為美國歷史上最幽默,最有霸氣,最受人民喜歡的總統這一事實是無人挑戰的。雷根的例子告訴我們,有時候,領導人其實可以展現一下自己的不正經。

不正經的男人有時顯得挺可愛,像個大男孩,雖然有時不免流露出好色,貧嘴,可這不正是天底下所有真實的男人所具有的嗎?我國絕大多數貪官都是很真實的男人,他們有情婦,包二奶和小三兒;這一點充分證明了,他們和普通勞動人民一樣有著愛女人和好色的天性。跑題了。

幽默這玩意挺深的。

一位非洲老哥告訴我,如果一個人走路時摔一大馬趴,摔掉一顆大門牙,眾人哄然一笑,這就是非洲式的幽默。一位南美老哥說,如果有個男人穿著紅裙子抹著紅嘴唇在大街上扭屁股,這就是南美式的幽默。(以上兩種和我國某種藝術形式挺雷同的。)

我問一個英國人什麼是幽默,英國人挺拽地說: 幽默乃貴族的血液,不是一般人能玩的,也不是一般人能享受和理解的。

幽默的英文是Humor, 最早把它翻譯成漢語的是國學大師林語堂。林先生說:“幽默”就是幽幽地聽,默默地想。我理解就是包袱和爆笑點之間是有一段距離的,這段距離要讓聽眾用自己的智力和智慧來填充,也就是說幽默是要咀嚼,玩味的,今天聽到的笑話有可能一個月後才能笑。

中國領袖式的幽默一般有兩種:一,以長者和領導的身份居高臨下地調侃對方,“小鬼,你好調皮呀,哈哈哈。。。。。 小鬼,你蠻不錯的嘛,哈哈哈。。。。。”第二種,把幽默當做外交工具,通過腦筋急轉彎把對方小損一下,代表人物有周恩來總理和喬冠華外長。

在我們社會主義都快超過所有國家GDP的今天,中國領袖應該多玩點美國式幽默。美國人把幽默定義為:善意地提醒別人的短處,和對方一起發笑,或者主動展現自己的短處讓別人發笑。

這種幽默是我們中國人血液裡沒有的,它要求玩幽默的人別太拿自己當回事,別處處顯得比別人牛B或者事兒B,別總想教育,教訓,教誨,教導別人,要從骨子裡覺得別人也是人,活著都他媽挺不容易的,就是有點錯也還是個挺不容易的人。其實領導們要是都這麼想,我們的民族可能就不會遭受國共內戰,文革浩劫,野蠻拆遷,計劃生育什麼的了。又跑題了。

既然說到雷根,我就回到裡根式幽默的話題上。有一次,雷根總統在白宮鋼琴演奏會上講話,夫人南茜不小心連人帶椅摔了個馬趴,觀眾一片驚叫。但是南茜靈活地爬了起來,在二百多名賓客的熱烈掌聲中回到了自己的位置上。如果你是雷根,你既要擺脫夫人的尷尬,又要挽救這個意想不到的局面,你會說什麼?

雷根當時說了句: “親愛的,我告訴過你,只有在我沒有獲得掌聲的情況下,你才應該這樣表演。” 眾人哄堂大笑,熱烈鼓掌, 尷尬局面變成了一個很響的包袱。

我覺得,我們中國人要是用中國思維的方式說 “老婆,觀眾不鼓掌就不鼓掌唄,你別為了賺眼球真摔呀。”可能也會挺搞笑的。

我開始想像了啊,假如有一天,我們國家領導人在走上講臺前,對著手中的話筒突然說:“請大家做好鼓掌的準備,我要出臺了。”我想全場一定會掌聲雷動,口哨聲四起,第二天微博置頂過千萬,全民會為自己的領袖那劃時代的幽默而歡呼。我想起這一幕就開始激動,我覺得這是我們這個裝B的民族五千年來從沒有過的一幕。嗯,又跑題了。

回到雷根上,在一次在國會發言中,雷根突然頓住,說“我現在要給你們講個蘇聯的段子,要不一會就忘了。在蘇聯,買車要十年前預定和交錢,然後等十年才能交貨。有個人交了錢,被車行告知:喂,你,十年以後五月一號那天來取車吧。 買主問“是上午還是下午?”車行說,“十年以後的事,上午下午有關係嗎?” 車主回答,“有,上午修水管子的來。”國會上下滿堂爆笑,笑聲結束後雷根接著國情咨文講話。

自己原創幽默不容易,但是從短信和微博裡挑一個猛的段子並不難。建議國家領導人公開電子郵箱,QQ號或微信什麼的,以便於老百姓定期群發幽默段子給您。

雷根第一次訪華,到西安參觀兵馬俑。他站在俑坑上,沉思良久,身邊各大報記者靜靜地等著聽總統有什麼感慨,好發到第二天頭版頭條。

絕大多數各國領袖會有風度地說“中國人民真偉大,此乃天下第一奇觀”等俗不可耐的官話。可是雷根總統當時說了句什麼呢,他注視著坑中佇立的上百名兵勇,突然說了句:“Dismissed.!”(解散吧。)

這句話在中國人聽來一般般,並不那麼可笑。可是對於美國人來說,它是一個很響的包袱。Dismissed 這個詞是當官的對下級士兵,老師對集合好的學生經常說的話,很有認同感。雷根在此時說這個詞,等於把幾千年中國的兵勇當成他的衛兵和將士,這本身會讓美國人民感到自豪無比和徹底牛B的。它既俏皮又很霸道,因為是調侃地即興而發,主人還不好抗議,也不得不陪著裝笑。這句話順著美國各大電視媒體傳到美國後,舉國上下笑的眼淚都出來了,對雷根到了膜拜的程度。

雷根,這麼一位不正經的總統,在他的任期內拯救了伊朗關押的美國人質,解體了龐大的對手蘇聯,轟炸了卡紮菲老巢,振興了美國經濟,為美國人民掙足了面子。他不但是迄今為止美國人民公認的最幽默的總統,也是最有魄力,魅力,能力和霸氣的總統。

我假設一下啊,加入有一天您不慎當了國家元首了,您訪問美國白宮,您帶著一大群隨從站在那個白色圓頂的建築前,您要對媒體說一句讚歎白宮的話,這句話得讓中國人民發笑,覺得好玩,好笑,又不失霸氣。您會說什麼呢?

美國有個民意測驗:如果一個女人擇偶時只能有一個條件,這個條件會是什麼?
  
超過80%的女人回答:幽默。也就是說,對於男人來說幽默比陽痿,比相貌,比財富更重要。一個不幽默的人肯定會與之俱來地摳門兒,吝嗇,小心眼,算計,自私,陰暗,不寬容,不豪爽,沒朋友,不爺們,而一個不爺們的男人也就喪失了男人所有的魅力。
  
一個國家元首應該首先是個爺們,是個男人,否則,十之八九,他不會是個有魅力的元首。美國歷史上林肯,羅斯福,艾森豪,甘迺迪,尼克森,雷根,小布希,克林頓都有一股子純爺們的勁兒,相反,福特,卡特,奧巴馬等更顯得像個儒生和職業政客,雖然也可能是個好總統,但是肯定不會因為其自身的人格魅力而流芳百世。
   
2011年,某西方記者採訪中國駐利比亞大使林大使,問道:利比理亞局勢如此危險,美國大使、聯合國代表和各國外交官都有貼身保鏢和防彈車,請問中國大使,您是否也有保鏢?
  
林大使微微一笑,淡淡地說了句,“我不用保鏢,五星紅旗就是我最好的保鏢!”

這句話至今在中國外交部被奉為經典幽默語錄。
   
這句話讓我聯想起邱吉爾的一句名言。二戰後,本應是民族英雄的邱吉爾卻在大選中慘敗,失去了議員席位。 記者問他是不是覺得很鬱悶和沮喪, 邱吉爾無比自豪地說,“我終生為之奮鬥的就是能讓英國人有罷免我的權利。”
   
這兩句話都很給力,很精彩,很有霸氣,聽起來讓人痛快,讓人發自內心地想鼓掌,可它們不是幽默。
   
幽默讓人發笑,不讓人振奮;幽默讓人放鬆,不讓人給力。幽默是在自身不端著架子,不慷慨激昂的狀態下發出的幽幽之語,是在無可奈何中的自我解嘲,是在不正經狀態下的內心吐露。讓別人發笑的人是正在謙卑著的人。

舉個例子,在上個月中美雙邊會談會上,王岐山副總理發表了極其精彩的講話。但是講話中最具有幽默點的就是結尾,在致辭結束時,王岐山揚了揚助手事先準備的講稿說:“在這個重要的場合,不念稿子還是挺危險的。。。。加上前面那些人(美國商務部官員)再一捧,我下不來了,所以就沒念稿子,瞧,稿子在這呢。”這一席話贏得全場掌聲與笑聲。

王岐山是唯一一個高級領導人親口道出“不念稿子還是挺危險的”這句真話,這句高處不勝寒的為官難處,這句所有中國官員心知肚明卻沒有勇氣明說的大道理,對於幾千年來聽不到領導人心聲的中國子民來說,這是真實,是實在,是謙卑和放鬆,所以它就是幽默。我們善良懦弱膽小怕事的中國人民需要領導人這種幽默,哪怕只有一點點。
  
 我再說說史達林同志,他作為一個集權國家的獨裁者,在冷酷的軀殼裡也有一顆幽默的心,雖然偶有跳動,但是鄙視他的俄羅斯人民還是記住了他瞬間的幽默並加以傳誦,可見一個元首的確能利用幽默來留芳百世。
   
1946年,史達林打算任命元帥伊萬為海軍參謀長。伊萬不敢接旨,推說自己在戰爭中有一條腿被截肢。史達林問道,“這是您唯一的缺陷嗎?”對方回答是。史達林接著說道,“我們原來的那位參謀長連腦袋都沒有,不是照常工作嗎?你不過缺了條腿,沒什麼了不起。”
   
史達林這句幽默雖然挺機敏的,可是畢竟有點居高臨下的挖苦和刻薄,不符合我們前邊定義的幽默必須是善意加調皮。
   
我們再看看邱吉爾的幽默, 在一次訪美期間,邱吉爾應邀去一家小餐廳吃飯。在取烤雞時,邱吉爾很有禮貌地對女主人說:“我可以來點兒雞的胸脯肉嗎?”
 
美國女主人更正他說,“邱吉爾先生,我們不說胸脯,而稱它為白肉,把雞腿上的肉則稱為黑肉。” 第二天,那位女主人收到了一朵邱吉爾派人送去的蘭花,花旁還附有一張卡片,上面寫著:“太太,如果你願把它別在你的‘白肉’上,我將感到莫大的榮幸——邱吉爾。”
   
邱吉爾的幽默把自己塑造成一個壞小子,機智而頑皮地調侃了那位咬文嚼字的美國主婦,讓人不疼不癢地被小刺一下,但是也動不了大怒。
   
小布希是個很不正經的總統,他在上任的第一天接受電視採訪,記者問,“總統先生,您第一天在白宮都幹了些什麼?”小布希說,“刷了一天的牆,因為怎麼聞,牆上怎麼有克林頓身上的味兒。”
   
我們這一代中國人,在有生之年,會看到中國出一個偉大但是偶爾不太正經的國家元首嗎?


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太給力了!

伊朗總統內賈德接受美國CNN國嘴拉裡•金採訪,就中日釣魚島問題,把美國鬼子整語塞了!中國領導人好好學學他的說話方式!

拉裡•金:總統先生,採訪時間已經結束了,但是我還有幾個問題想問你一下,不知道可以嗎?

內賈德:可以。

拉裡•金:還是關於核武器的問題,伊朗真的不會發展核武器嗎?這是我們非常擔心的事情?

內賈德:我想問一下,這個世界上曾有哪些國家把原子彈丟到別的國家領土上?除了美國還有誰?請你給我指出來?

拉裡•金:…………

內賈德:世界更應該擔心的是美國而不是伊朗!因為伊朗不僅沒有把原子彈丟到別的國家領土上,更還沒有核武器呢!為什麼要擔心伊朗呢?僅僅因為“擔心”這個國家,就要傷害這個國家,這是一種什麼邏輯?僅僅因為美國人的所謂的擔心,美國就已傷害了伊拉克、阿富汗,使這兩個國家人民受難,接著還要傷害伊朗,這就是美國人的邏輯。只要我擔心他,我就要傷害他,我懷疑有這種想法不是正常人的心理,起碼這個人病了。

拉裡•金:美國把原子彈丟到日本,是因為它是一場正義的戰爭,世界都知道這是對法西斯的打擊,這對世界早日和平具有積極的意義。

內賈德:我沒有說那不是反法西斯的戰爭,也沒說是非正義戰爭,但既然反法西斯,為什麼不把原子彈投到日本搞軍國主義的那些人的頭上,不把原子彈投到日本軍隊的頭上,而是投到全是(幾十萬)無辜老百姓的人的頭上?這難道就是美國人常掛在嘴邊上的民主、自由和人權嗎?現在,我請拉裡•金先生再告訴我一聲,你難道現在還認為美國用原子彈轟炸日本平民是正義之戰嗎?你肯定它是正義之舉嗎???

拉裡•金:消滅法西斯當然是正義之戰!全世界對美日之間的戰爭性質都非常清楚,這難道還有什麼懷疑嗎?

內賈德:但我是有懷疑的。我想問美國,問拉裡金先生,既然消滅日本法西斯是正義的戰爭,就應該糾正日本過去在戰爭中犯下的一切罪行,然而為什麼日本人侵佔中國的釣魚島至今沒有歸還給中國,而還把管理權交到日本人的手裡?為什麼日本人還宣稱擁有釣魚島,為什麼美國還表示支持日本繼續霸佔中國釣魚島呢?

拉裡•金(支支吾吾,斷斷續續,慌亂不堪,語無倫次,。。。接著拉出了一句話......)那是中日之間的事情,我不太清楚。

賈德:美國人總是在關鍵的時候裝糊塗,就像你現在這樣。

凡是中國人都要轉!!!


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人生四件事

人生匆匆幾十年也不過四件事

1、什麼是成功

當人到中年的時候,身體健康,略有積蓄,已婚,配偶體貼,孩子聽話,有一份比較喜歡的工作,不必成名,也不必發財,不必老要看人眼色行事,做想做的那個自己,這就是成功。

2、什麼是快樂

因癌辭世的復旦大學教師於娟,在生前日記寫道:在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母買雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,換什麼豪車,和相愛的人在一起,蝸居了溫暖,自行車也快樂。

3、你的價值在哪

假如你病倒了或者猝死了,你工作的地方會第一時間找到人替代你,一切如常運作,你沒想像得那麼重要;而你的父母、家人、愛人孩子的天會塌了下來,你對於他們才是最重要的。所以再別秉持什麼自己有病不去看,適度工作,多陪家人,愛惜自己,過正常的日子。

4、什麼是幸福

家裏沒病人,牢裏沒親人,外頭沒仇人,圈裏沒小人,身邊沒壞人,看似好像沒情人,辦事有熟人,談笑有哲人,聚會有高人,喝茶有賢人,閑聊有達人,發張貼子有一大幫人幫你分享。生命中,有喜歡做的事,有健康的身體,有愛你的人,有一個乖巧陽光的孩子,有幾個一段日子不見就想的朋友。這就是幸福。


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笑一下嘛
史上最牛-腦筋急轉彎

1.有兩個人到海邊去玩,突然被一陣浪捲走了。
被捲走的那個人叫小明,請問剩下的那個人叫什麼?
【當然是叫救命啊!】

2.透明的劍是什麼劍?
【看不見(劍)】

3.是太陽叫公雞起床,還是公雞叫太陽起床?
【是公雞叫太陽起床,因為太陽不會叫!】

 4.五成熟的牛排碰到八成熟的牛排,他們為什麼不打招呼?
【因為他們不熟】

5.一個人從四樓掉下來跟從四十樓掉下來有什麼不同?
【四十樓掉下來可以多看到36樓的風景】

6.巧克力和番茄打架,巧克力贏了,為什麼?
【因為巧克力棒!】

7.一隻鯊魚吃下一顆綠豆,會變成什麼?
【綠豆沙(鯊)】

8.為什麼蠶寶寶很有錢?
【因為蠶寶寶會結繭(節儉)】

9.一個胖子從12樓掉下來死了,他之後變什麼了?
【死胖子】

 
1)一位小姐打電話叫計程車。 小姐:  你好,我在中山路口,我要搭計程車。 司機:那妳穿什麼衣服呢?  小姐:我穿藍色上衣,白色裙子。 司機:到那裡? 小姐:到膝蓋
 
2)老鼠A拿著一張照片,告訴老鼠B說:這是我新交的女朋友, 老鼠B仔細端詳照片, 然後說:那是一隻蝙蝠啊, 老鼠A說:你到底懂不懂啊, 她是空姐ㄟ...
 
3)殯儀館職員:『聽說這位先生是被雷劈死的,為什麼他ㄉ遺容笑的這麼燦爛呢?』 家屬:『唉!都怪那一道閃電!.... 他以為是人家是要給他拍照!』
 
4)<台語發音哦!> 有個阿婆到雜貨店去,問小姐說:阿你這甘有火爐? 小姐說:妳要烤身體的還是烤肉用的? 阿婆說:烤你去死啦!我要洗頭毛的『飛柔』啦!
 
6) 有一個人去買披薩.....店員問說:請問要!切成8片還是12片? 那個人就說:我看還是切成8片好了! 12片恐怕吃不完.......
 
7) 毛主席臨終前把鄧小平叫到床邊說: 平平,有件事我放心不下,我擔心黨內有些同志不願跟著你走。 小平回答:放心吧,東哥,不願跟我走的我讓他跟你走!
 
8) 胡錦濤去看毛澤東,拉開水晶棺說: 毛叔, 天上沙塵不散、地上污染不斷、 北方缺水大旱、南方雪雨泛濫、 奧運聖火難看、西藏喇嘛亂竄、 官員貪汙扯爛、人民暴動千萬、 股市一片混亂、黑心商品太爛、 港澳不聽使喚、地方政府蠻幹、 台灣民主單幹、美帝逼我一戰, 我該怎麼辦? 毛說:你進來,我出去,嚇死這群王八蛋!


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The Suitcase
 

> A man died, when he realized it, he saw God coming closer with a suitcase in his hand.
> God said: Alright, son, its time to go.
> Surprised the man responded: Now? So soon? I had a lot of plans...
> I'm sorry but its time to go.
> What do you have in that suitcase? The man asked.
> God answered: Your belongings.
> My belongings? You mean my things, my clothes, and my money?
> God answered: Those things were not yours. They belonged to the earth.
> Is it my memories? The man asked.
> God answered: Those never belonged to you. They belonged to Time
> Is it my talents?
> God answered: Those were never yours. They belonged to the circumstances.
> Is it my friends and family?
> God answered: I'm sorry! They were never yours. They belonged to the path.
> Is it my wife and son?
> God answered: They were never yours. They belonged to your heart.
> Is it my body?
> God answered: That was never yours. It belonged to the dust.
> Is it my soul?
> God answered: No, that is mine.
> Full of fear, the man took the suitcase from God and opened it just to find out the suitcase was empty.
> With a tear coming down his cheek, the man said: I never had anything??
> God answered: That is correct. Every moment you lived were only yours. Life is just a moment.
 
> A moment that belongs to you. For this reason enjoy this time while you have it.
> Don't let anything that you think you own stop you from doing so.
> Live now...Live your life
> Don't forget to be happy, that is the only thing that matters.
> Material things and everything else that you fought for stays here.
 
> YOU CAN'T TAKE ANYTHING


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金字塔十大驚人之謎
 

世界最著名的埃及胡夫金字塔,也稱大金字塔,建於西元前2560年,塔高146.5米 ,因年久風化,頂端剝落10米 ,現高136.5米 。塔身是用 230萬塊石料堆砌而成,大小不等的石料重達1.5噸至160噸,塔的總重量約為684萬噸,它的規模是埃及迄今發現的108座金字塔中最大的。胡夫金字塔是一座幾乎實心的巨石體,成群結隊的人將這些大石塊沿著地面斜坡往上拖運,然後在金字塔周圍以一種腳手架的方式層層堆砌。100 000人共用了20年的時間才完成這一人類的奇跡。這座金字塔建成後被用作陵墓。古埃及人相信死後永生,金字塔內的墓穴起初堆滿了黃金和各種貴重物品。關於胡夫金字塔有很多神秘的傳說和推測,其中最著名的即所謂金字塔十奇。
 
 
1、其塔高乘上10億,即146.59×10億,差不多等於地球到太陽的距離。

2、把生繡的首飾置於塔內,過一段時間後,首飾鏽斑全無,變得十分光亮。

3、把肉、蛋和鮮奶等食品長時間貯存於塔內,沒有腐爛、變質現象,其保鮮度勝過現代的電冰箱。

4、用塔內放置過的水沖洗傷口,傷口癒合很快,勝過當今最好的癒合藥物。

5、穿越大金字塔(指最大的胡夫金字塔)的子午線,恰好把地球的陸地和海洋分成相等的兩部分。

6、以2倍的塔高除以塔的底面積,恰好等於圓周率3.14159。

7、把經脫水處理的鮮花置於塔內,經一段時間後,花朵既不枯萎也不退色,鮮豔如初。

8、有一位埃及婦女曾用塔內的水洗了幾次臉,認識她的人均說她忽然看上去年輕了許多,似乎那種水具有返老還童之功效。

9、人們還曾用塔內的水澆樹苗,結果長得茂盛無比,似乎“喝”了生長激素。

10、一些科學家曾在塔內長時間居住,產生一種奇異的感覺,體內似乎增加了某種新力量。


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免疫力會下降的兩大原因

1~身體體溫變得比較低:體溫下降1度C,免疫力就下降30%
白血球可說是免疫系統的中樞,一旦體溫上升,就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。感冒或身體狀況不好時,常會出現發燒的症狀,這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態,也就是身體正在讓體溫上升,好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。

★現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1度C,免疫力就會瞬間提升5~6倍;相反地,體溫一下降,就會讓白血球的活動力變得遲緩,造成免疫力低落。從研究瞭解,當體溫下降1度C,免疫力就會下降超過30%以上。

現代人的體溫越來越低,50年前的日本人平均體溫為36.8度C,但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C,而大多數人的體溫其實只有35度而已。也就是說,現代人比以前的人,體溫下降了近1度C,代表著免疫力也下降了超過30%。

另外,一般人認為癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖,一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。或許這能說明體溫大多是35度C的現代人,為何會這麼容易得到癌症。

★體溫低是所有大病小病的原因!
一旦體溫下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。
◆體溫一下降就會出現的不適症狀
●疼痛頭痛、腰痛、神經痛等疼痛,很多是因為體寒所引起的。若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的,就是身體想辦法要加溫,好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
●感冒感冒的英語是「COLD」,正如字面的意思,感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒,這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。
●便秘、浮腫肚子太過冰冷,會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘,也會讓小便和汗的排泄變差,因而讓水分和排泄物囤積在體內,容易造成身體浮腫。
●精神疾病因憂鬱症而自殺的精神疾病患者,以寒冷地區居多,有此可看出憂鬱症和體寒有關。

2~生活中運動減少,身上肌肉變少,身體變冷變寒了

★過著不運動的「輕鬆生活」
◆不使用肌肉的生活,會造成免疫力下降
現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因,可以說是因為過著便利輕鬆的生活,不需要運動到身體所造成的。

在50年前,人的平均體溫比現在約高了1度C,因為打掃房子時會用長撣子、掃把、抹布清掃;洗衣服時會用洗衣板,用力敲敲打打,將汙漬敲掉後,再將衣服一件一件地晾起來,像這樣的做家事方法,就是全身運動。而且以前的交通不太發達,走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事,都是很稀鬆平常的事。但現在的社會,不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器,都十分普及,所以就算不怎麼運動到身體,也能做好家事,不用站站坐坐,也能用一指神功按一按遙控器,將萬事都搞定。

因此,我們的運動量變得非常少,使用肌肉的機會也減少了。如果我們不使用肌肉,會有什麼後果呢?人體的體溫約有40%使由肌肉負責產出的,而現代人就是因為不使用肌肉,才會造成體溫下降。相反地,使用肌肉,就能讓體溫升高。一般的情況下,做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時,體溫會上升1度C,也就是只要我們動一動身體開始流汗時,免疫力也會一瞬間提升5~6倍。

★腹部和腿部的肌肉變少了
◆「人體發熱器」-肌肉,有70%集中在下半身
「肌肉」可產生40%以上的體溫,為重要的發熱器官,它佔了男性約45%、女性約36%的體重比例,可說是人類最大的器官。舉例來說,一位體重50公斤的女性,全身大約會有18公斤的肌肉。你知道我們全身的肌肉,有70%是集中在下半身嗎?所以腹部和腿部的肌肉變少,會讓體溫變低,進而直接造成免疫力變差。

「老化從腿部開始」,意思就是指人到了某個年齡之後,集中在下半身的肌肉量會變少,免疫力也跟著變差。最近,做步行運動的人越來越多,這樣的運動對提升免疫力非常有效。做運動鍛鍊下半身,有助於打造健康的身體。

◆腹部暖暖的,身心更健康
中醫認為腹部是「正中心」,就是指腹部位於身體的中心處,此處是生命基本的重要部位。摸一摸腹部就能得知身體的各種狀況,而其中不得不令人在意的,就是腹部變冷這件事。

「正中心」寒冷則全身都冷,即使怕熱的人,若肚子摸起來冷冷的話,也算是「易冷體質」。寒冷會讓身體的免疫力下降,但其中又以腹部發冷,最容易讓免疫力大幅下降。

這麼說是有根據的,因為腸道裡存在著集合淋巴結免疫器官等全身約70%的淋巴組織,因此腸道可說是人體免疫力中心。此外,全身約有90%的血清素存在腸道中,應該有很多人聽過血清素這個名詞,它是神經傳導物質,目前認為血清素不足和憂鬱症之間有很大的關係。

因為免疫細胞集中在腸道,所以負責保護腸道的重責大任,就有賴腹肌了。腹肌無力,腸道就會變冷、變寒,造成免疫力和精神變差;相反地,腹肌有力,腹部溫暖,腸道的血液循環就會暢通,身心也會變得有朝氣、有精神。


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肝好,一切都好——保肝護肝全攻略

最近有許多朋友問我,我們怎麼才能知道自己的肝臟不好,它又不痛又不癢的,根本沒法預防啊。今天就來講講肝臟不好人體會有哪些反應,以及我們該如何保護自己的肝臟。畢竟肝好,一切都好!肝不好,百病叢生! 

肝臟解毒功能的原理:

在機體代謝過程中,人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都要先通過門靜脈收集,然後在肝內被解毒和清除。肝臟這個解毒器官出現問題,人體就會出現以下一些症狀:

1.無端感到疲倦。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3.眼睛乾澀或者死魚眼。
4.出現粘便。
5.腰部贅肉增加。
6.有體臭。
7.失眠多夢。
8.口幹口苦。
9.偏頭痛。
10.前胸後背有紅痣。
11.指甲有明顯豎條紋。
12.頭髮經常很油。
13.臉龐兩邊有肝斑。
14.脾氣特別大。
15.乳腺增生和婦科問題。
 
如果您有三種以上的症狀就必須要開始調理肝膽功能,當然養肝也不難,做到以下幾點你的肝就不會有大礙:

養肝七招
 
養肝第一招——開心最重要

肝髒的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。人只要一生氣,肝就會堵,嚴重的還 會“氣的肝疼”,就是兩側肋部脹痛,堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺,造成這兩個部位的腫塊。女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。所以,要養 肝,開心、舒心、不堵心是最最重要的。(想瞭解養心靜心不鬧心的方法,請關注本號,並回復“養心”獲取)

吳醫生建議:經常肝區脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要1)多多參加娛樂活動;2)多多去自然風光好的地方放鬆心情;3)多多和朋友聊天紓解心事。

養肝第二招——遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。可見,與其他癌症一樣,吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知,飲酒傷肝,現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人,飲酒無異於在飲毒藥,飲酒後約90%~95%在肝內代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力,出現缺氧性壞死。(想瞭解喝酒為什麼對人體健康如此有害,請關注本號,並回復“酒”獲取)

吳醫生建議:所以有肝臟疾病者,最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應酬,也應該做好充分的保肝準備,進食大量的維生素來提高肝臟的應激能 力。而且喝酒時速度要慢,最好用小杯。研究發現,即使限制飲酒次數,如果大口喝,用大杯子喝,對身體損傷同樣很大。(具體方法請關注本號,並回復“酒”獲 取)

養肝第三招——早點睡覺

如今,夜生活越來越豐富,尤其在大城市,到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

很多人都知道,每晚子時(23:00~1:00) 開始就是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠是非常養人的。一旦此時不睡,肝臟就會逐漸失去動力,解毒功能也會直線下降,各種毒素排不乾淨就會直接 反應到臉上,痘痘和各種斑就會紛至遝來,尤其是太陽穴和臉頰兩邊,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。 (想瞭解睡眠對人體的重要性並獲取助眠良方,可關注本號,並回復“睡眠”獲取)

吳醫生建議:晚飯早點吃,吃完適當運動一會,泡會兒腳,每天爭取10點以前上床,10點半睡著,養成這個好習慣,能幫助你起碼增壽10年!

養肝第四招——遠離油膩宵夜

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪會使肝膽負荷過重,久而久之,會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出 去,造成脂肪肝。千萬不要小看脂肪肝,一旦形成脂肪肝,肝臟的功能就會直線下降,後面會衍生出膽囊的各種疾病以及全身代謝障礙,實在是百病之始。

除了吃的太油膩之外,城市裡吃宵夜的習慣也非常普遍,從還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤、火鍋、小龍蝦,似乎已經成了現代生活的一大特點。很多 年輕人甚至是中年人都樂此不疲。其實,吃宵夜是典型的爽快了嘴巴卻傷害了身體的行為,一頓宵夜可能需要一個星期的健康作息才能調整回來,非常得不償失。 (想瞭解怎樣健康飲食,可關注本號,並回復“飲食”獲取)

吳醫生建議:一日三餐中,晚餐是最不重要的,所以道家和佛家都提倡過午不食,晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息,還能夠確保睡眠安定,實在是養肝良方。

養肝第五招——少吃藥物

人生活在這個世界上,很難保證自己一直不生病,一輩子不吃藥。從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎 熬的排頭兵,藥物總是先傷肝、後傷腎,任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟這個篩檢程式,實在是責任重大。

吳醫生建議:不吃藥是很難的,但只要謹記吃藥四原則,就能讓我們的肝臟損傷最小化:1)能不吃藥就不吃藥;2)能吃中藥解決的就不要吃西藥;3)能用營養素解決的就不要用藥物;4)能用天然食物解決的就不要用藥物和營養素。

養肝第六招——多多閉目

用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神,眼神放光,肝氣自足。

吳醫生建議:經常閉目養神是很好的養肝方法,尤其是晚上睡覺前,即使睡不著也儘量閉著眼睛養養神。平時工作忙的時候也一定要抽空看看遠方和綠色的植物,綠色的光波對眼睛的損傷最小,多看花草樹木養眼養肝。

養肝第七招——每天運動

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。 當然,運動有益全身各個器官,受益的絕不僅僅是肝臟,心臟、肺、消化系統、泌尿系統都是每天運動的受益者。  

吳醫生建議:每天快走30分鐘,或者慢跑15分鐘,是非常好的鍛煉方式,尤其是對於脂肪肝患者來說,更是最快痊癒的不二選擇。當然,騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。
 
多吃哪些食物能保肝護肝

除了在平時生活中要做到以上七點以為,還要多吃以下為您推薦的具解毒和保肝護肝等功效的食物,他們包括:

胡蘿蔔:增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種臟器。
金針菇:中醫認為,金針菇性寒、味鹹,能利於肝臟,益腸胃。
韭菜:春季食用韭菜有益於肝,溫補肝腎。
蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。
南瓜:能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫 助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
蘿蔔:含具有很強解毒作用的氧化 酶等,誘導人體產生幹擾素,增強機體免疫力,解酒毒。
大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量,放包括胃癌在內的多種癌症。
菠菜:含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼,斂陰潤燥。
西葫蘆:預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝,刺激人體產生幹擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
山藥:增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。
豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫認為它益氣中和,生津解毒。
豆芽:黃豆芽含幹擾素誘生劑,增強體內抗病毒、抗癌腫能力。
綠豆芽:有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。
蠶豆:含磷脂、膽鹼,增強記憶力。抗癌食品,止血解毒。
綠豆:清熱解毒,保肝明目。
蘋果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。
香蕉:潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。
獼猴桃:燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應,產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應的發生,飯後吃一個獼猴桃益處多多。
橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。
雞蛋:對人體肝臟組織的損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,保肝護肝,所含的微量元素也具防癌作用。
花生:預防脂肪肝,防止宿醉,預防腫瘤累及病和心腦血管類疾病,增強記憶,延緩腦功能衰退。
核桃:所含的磷脂對腦神經有良好保健作用,所含的脂肪酸是亞油酸,是一種肌膚美容劑。核桃仁表面的褐色表皮有營養,食用時不宜剝掉。
蜂蜜:對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,保肝護肝,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,還能解酒,增強人的抵抗力等。

除了以上這些食物外,肝不好的人還應該多吃荸薺、葡萄、石榴、空心菜、薺菜、包菜、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、番茄、冬瓜、黃瓜、薏苡仁、萵苣、芝麻、大棗等

有些朋友說,這麼多我怎麼記得住,吳醫生告訴大家,只要記住兩點原則,基本也就不會吃錯了:

1)吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、大蔥等,尤其是青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用對肝病效果好;

2)吃紅色的食物。紅色的食物大多含有豐富的類胡蘿蔔素,可以在肝臟內合成維生素A,是肝臟細胞很需要的營養元素。所以要多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、枸杞等。尤其枸杞是提升肝臟抵抗毒素的能力的首選食物,它具有很好的保護肝臟的作用。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把,養肝名目。

五大奇招解肝鬱

除了以上的常規養肝護肝方法之外,吳醫生還要推薦一些奇招保護肝臟,一起來學習一下吧!

1、按摩肚子養肝護肝

按摩肚子怎麼揉呢?一般來講,是逆時針為泄,順時針為補。先通才能補進去,所以要先逆時針揉肚子,然後再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下,什麼肝鬱都能解除。

2、宣開兩腋解鬱疏肝

就是兩個手掌交叉,抱著後腦勺,撐住了,手與肩膀齊平,儘量撐開拉住。然後,維持這個動作慢慢左轉,轉到最靠邊的時候,屏住呼吸待一會,然後再慢慢正過來,再右轉。這個解鬱方法坐著就可以做。

3、按壓太沖排毒解鬱這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒解鬱法

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面 確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也 是一種主動排毒方式。
 
5、靈芝排毒法

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀,並可有效地改善肝功能,使各項指標趨於正常。所以,靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。


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一天五杯熱水完全排毒

日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念,他認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。

食用溫熱食物- 石原醫師鼓勵大家,平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
 
想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,使身體熱起來。

泡澡-日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯” 就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀 (Ayurveda), 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!

1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2. 調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!
慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀 (Ayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看,頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:

早上起床喝一馬克杯的溫水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!

1.早上起床喝一杯溫水

2.一天喝 1.2~1.5 公升的熱水
任何東西過量都不好!
雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲
  不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲
  最好是每次半杯小口小口慢慢喝!
  1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4.入浴後水分補給
洗完澡後,喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!

這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?!


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鹽的神秘功能
發表於 2011-9-9 13:12:14
   

除了調節身體的水量之外,鹽還有其他許多重要功能。

鹽是一種強效的天然抗組胺劑,它可以緩解和消除哮喘症。在喝完一杯或兩杯水後,把鹽放到舌頭上,它就和呼吸器一樣有效,而且不會產生毒性。

鹽是身體的一種強效的抗壓力元素。

鹽對於排除細胞(尤其是腦細胞)內部過量的酸性物質效果顯著。如果你不想患上早老性癡呆病,那就不要拒絕鹽!

鹽是腎臟清除過量的酸性物質必不可少的元素。身體沒有足夠的鹽,酸性特徵就會越來越強。

鹽對於治療精神疾病意義重大。

鹽是大腦保存血清素和褪黑激素必不可少的物質。水和鹽可以承擔起天然的抗氧化劑職責,並清除身體的有毒廢物。

鹽是預防和治療癌症不可或缺的物質。癌細胞可以被氧氣殺死,它們是厭氧性有機生物,必須生活在低氧環境下。假如水分供應充分,鹽會擴大血液迴圈的範圍,使血液到達身體各處,這樣,血液的氧氣和活性免疫細胞,就能夠到達發生癌變的組織,並摧毀癌細胞。

鹽有助於維持肌肉力量和正常的伸縮性。膀胱控制系統失靈,導致小便失禁,也可能是鹽分攝取不足的結果。

鹽對於糾正心跳不均勻非常有效。

與通常的誤解完全相反,合理鹽攝入量不會引起高血壓。實際上,它對於調節血壓很有幫助,但前提必須是將鹽與水,以及鉀、鈣、鎂和鋅合理的搭配。對於某些人而言,攝取的鹽分過少,而飲水量過多,的確會使血壓上升。因為只喝水而沒有攝取鹽分,水分就不可能長時間停留在血液迴圈中,也就不可能完全注滿所有的血管。這種情形會導致眩暈,使血管處於緊張狀態,導致血壓上升。只需要一兩杯水,再加上一點鹽——可以放在舌頭上——就可以迅速、有效地讓激烈跳動的心臟恢復正常,這對於田徑場上的運動員尤其有好處。堅持這樣做,就可以降低血壓。

鹽有利於調節睡眠,它是一種天然的安眠藥。如果你喝下滿滿一杯水,並把幾顆鹽粒放到舌頭上,可能很快就會進入沉沉的夢鄉。記住,只有在喝水時,才可以把鹽放到舌頭上。如果只是吃鹽,時間一長,可能會導致流鼻血。

對於糖尿病患者而言,鹽的作用尤其重要,它會平衡血液中的糖分,減少患者對胰島素的需求。水和鹽還可以減緩糖尿病對眼睛和血管的傷害。

鹽有助於神經細胞的溝通和資訊處理。

當食物顆粒通過腸道被吸收時,鹽能起到重要的輔助作用。

鹽可以有效清除肺部的粘痰,尤其是對於哮喘症、肺氣腫、囊性纖維變性患者而言。

鹽有助於治療長期乾咳。

鹽能夠有效清除粘膜炎和鼻竇炎。

鹽有助於預防痛風和痛風性關節炎。

鹽可以有效預防肌肉痙攣。

鹽可以防止唾液分泌過多(睡覺流口水)。

骨質疏鬆症,可能是身體鹽分和水分不足導致的結果。

鹽可使骨骼變得更堅韌。

鹽能夠提高你的自信心,使你擁有良好的自我意識。

鹽有助於維持性欲,提高性能力。

鹽有助於減少雙下巴出現的幾率。身體缺鹽,也意味著缺水。當唾液腺感覺到身體缺鹽時,就會產生更多的唾液以便於咀嚼和吞咽食物,這時,從血管 “滲漏出來的水分”,進入唾液腺以外的區域,使下巴和臉頰的肌肉體積增大,甚至會延伸到脖子。

有助於預防腿部靜脈腫脹和曲張。

海鹽約含80多種身體需要的無機元素,其中包括必需的微量元素。未經提純的海水鹽價值更高,但含碘不多。因此,我們需要補充必需的碘元素。

作者還要給你一個警告!鹽固然重要,但也不能攝取過多。你必須關注身體所需鹽和水的比例,確保所喝的水足以把體內的鹽分清洗掉。如果你的體重暴增,而你並未吃太多的食物,可能是因為攝取了太多的鹽。停止鹽的攝取,並且喝下足夠多的水,增加尿液的生成量,就可以消除身體細胞的腫脹。向你的醫生請教,確定膳食中鹽和水的比例。

重要公式:60千克重的人,通常每日需要飲用2.2升水,另要補充3.5克食鹽。

(老黃提示:本公式是對於一日三餐的食物中加入正常食鹽(≯6克/日,即比較清淡菜與湯)的人,對於我國許多地方的人,日攝取量遠遠超出6克,就必須控制總攝入量。最有效的方法是測量你每日的食鹽攝入量)
假如你已經按照作者的建議開始大量喝水,那麼,為了讓你得到更多的好處,作者建議你每天服用一粒維生素丸,尤其在極少鍛煉,也很少吃蔬菜和水果的前提下。如果你正在經受某種壓力,可以在服用維生素丸的基礎上,在飲食中增加一些維生素B6和鋅元素。

6 應該如何喝水 — 飲水療法
   
為了健康、預防疾病,為防止身體功能退化,作者向你推薦一種藥,它就是天然水!
   
水一刻不停地在身體內迴圈著,每24小時的迴圈水量相當於近萬升。身體在代謝和迴圈過程中,每天都會流失1.5~2升的水,我們每天都要將其補充。

補水方案應該是:平均每千克體重至少補充30克的水,你還必須一天內均衡地喝,預防性地喝水,以便在身體進入脫水狀態之前,及時為它補水。哪怕在吃飯時也應如此,吃飯時喝水,不會對消化過程造成多大影響,

具體的飲水法應該是:

飯前應該喝水,最佳是飯前30分鐘,這是為了讓消化道做好工作前的準備,尤其是胃炎、十二指腸炎、胃灼熱、胃潰瘍、大腸炎以及其他類型的消化不良患者。

任何時候,只要感覺口渴,都應立即補水,哪怕是在吃飯時。

飯後兩個半小時應當喝水,以便順利完成消化過程,糾正因食物分解所導致的脫水。

  • 早晨第一件事應當是喝0.5升水,以糾正長時間睡眠產生的脫水。
  • 在鍛煉前應該多喝水,以滿足排汗需要的水分。
  • 便秘患者應該多喝水,早晨空腹喝0.5升或更多一些的水,是沒有副作用的瀉劑。
  • 一次性不能喝過多的水,這樣只會加重心臟的負擔。

2,必須注意如下:

  • 應該選擇天然水,而不是飲料,因為飲料含有的化學物質,能夠改變人體的化學環境,甚至改變中樞神經系統的控制中心。即便是牛奶,也不能夠和水相提並論。
  • 盡可能不喝含有咖啡因的飲料,因為咖啡因是脫水劑,它的危害有:

-- 咖啡因會加速身體的脫水過程,水本身會產生水能和電能。因為咖啡因會刺激腎臟功能,甚至導致身體流失的水分多於喝下的水分,這將會耗盡腦細胞的能量儲備。

-- 咖啡因會抑制大腦松果體分泌的褪黑激素,而褪黑激素能夠調節我們身體的機能,導致我們進入睡眠狀態。

-- 咖啡因會抑制產生記憶的酶,甚至導致記憶喪失。

-- 咖啡因可能毒害腦細胞。老人和孩子都應遠離咖啡因,咖啡因會影響正常的大腦功能,也會削弱他們天然的生存能力。

-- 每天喝大量(如1升以上)咖啡的人,患心臟病的幾率是其他人的2倍。

-- 咖啡因會破壞大腦細胞的能量儲備機制,降低細胞對外來介質的抵抗力。

3,不喝酒,因為酒精也是脫水劑,它的危害有:

-- 飲料中的酒精會導致脫水——水分將從腎臟流失。
-- 酒精會妨礙大腦的水分供應系統,導致腦細胞進入脫水狀態。
-- 酒精容易使人上癮,讓人感到抑鬱。
-- 酒精可能導致性功能低下。
-- 酒精可能傷害肝臟功能。
-- 酒精會抑制免疫系統。
-- 酒精會增加患上癌症的幾率。
-- 酒精會產生自由基,通常會攻擊並損壞某些感官組織。
-- 在某種程度上,酒精上癮症,可能是由細胞膜脫水導致的,尤其是腦細胞脫水。

脫水使身體分泌內啡肽——這是一種容易導致上癮症的成分。

所以,酗酒的人最需要補充水分。

4,果汁和牛奶不能代替水
   
用果汁或牛奶代替水,可能導致多種問題。過多飲用橙汁會增加組胺,使人患上哮喘症。果汁的天然糖分,也會使肝臟收到錯誤的指令,形成儲藏脂肪的模式,使人變得肥胖。牛奶應被視為一種食物。那些常喝牛奶而非母乳的嬰兒,飲食中更應該增加水分,因為他們真正需要的是比牛奶更加稀釋的母乳。

5,補充水的過程必須補充食鹽

60千克重的人,通常需要2升的水,並需要補充3.5克食鹽。

6,為了糾正脫水導致的症狀,必須改變不健康的生活方式。

所謂健康的生活方式就是保證充足的水分和補充鹽分,堅持鍛煉,保證富含礦物質的平衡膳食,食用大量水果和蔬菜,補充可以生成細胞膜、荷爾蒙以及神經絕緣體的必需脂肪。另外,你要擺脫咖啡因和酒精,摒棄膳食中的人工甜味劑,對於健康也是必要的。


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趕走蟑螂最環保的方法

壓過汁的檸檬皮,可以直接放入冰箱當除臭劑。

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